Weekend w Urban Lab Szczecin
Natalia Mróz
W nadchodzący weekend Urban Lab zaprasza na dwa wydarzenia: warsztaty "Bliżej siebie, bliżej dziecka" i "Memories of Heat".
Bliżej siebie, bliżej dziecka. Warsztaty o uważności i emocjach w rodzicielstwie
Jak zachować spokój, kiedy emocje biorą górę? Jak lepiej rozumieć własne potrzeby i emocje dziecka? I jak budować bliską relację bez ciągłego poczucia winy? Na te pytania będą szukać odpowiedzi uczestnicy warsztatów „Bliżej siebie, bliżej dziecka”, które 26 września odbędą się w Urban Lab Szczecin.
Rodzicielstwo to nie tylko radość i bliskość, ale także zmęczenie, złość, lęk, smutek czy poczucie winy. Podczas warsztatów rodzice i opiekunowie będą mogli zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie, przyjrzeć się własnym emocjom i potrzebom oraz poznać praktyczne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Spotkanie podzielone będzie na trzy moduły. Uczestnicy poznają proste praktyki uważności pomagające obniżyć poziom stresu i rozpoznawać pierwsze sygnały napięcia. Porozmawiają także o tym, jak działają emocje i jak wspierać siebie oraz dziecko podczas trudnych momentów. Ostatnia część poświęcona będzie rodzicielstwu opartemu na wartościach, radzeniu sobie z poczuciem winy i samokrytyką oraz budowaniu relacji opartej na akceptacji, zrozumieniu i bliskości.
Warsztaty czerpią z naukowo potwierdzonych metod, m.in. mindfulness, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
„Bliżej siebie, bliżej dziecka” odbędzie się 26 września 2026 r. w godz. 9:00–14:00 w Urban Lab Szczecin przy ul. Cyfrowej 2, w przestrzeni Urban Cafe. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Zapisy: https://forms.gle/phVSGw6FUukGsFeM7
Informacje:
- 26 września 2026 r., godz. 9:00–14:00
- Urban Lab Szczecin, ul. Cyfrowa 2, Urban Cafe
- udział bezpłatny
- obowiązują zapisy
Szczecinianie porozmawiają o doświadczeniach z fal upałów. Warsztaty „Memories of Heat” w Urban Lab
Jak mieszkańcy Szczecina doświadczali tegorocznych upałów? Gdzie w mieście można było znaleźć ulgę od wysokich temperatur, a które miejsca stawały się szczególnie trudne do zniesienia? O tym będzie można porozmawiać podczas warsztatów „Memories of Heat”, które odbędą się 26 września w Urban Lab Szczecin.
Lato 2026 przyniosło w wielu miejscach rekordowo wysokie temperatury. Ekstremalne upały były jednym z najczęściej poruszanych tematów w mediach w Europie i na świecie. Również w Szczecinie padł rekord – 30 lipca 2026 r. temperatura osiągnęła 36,4°C.
Warsztaty „Memories of Heat” będą okazją do spojrzenia na fale upałów z perspektywy mieszkańców. Uczestnicy porozmawiają m.in. o tym, jak wysokie temperatury wpływały na ich codzienne życie, przemieszczanie się po mieście oraz funkcjonowanie w przestrzeni publicznej.
Pojawią się również pytania o przyszłość: jak możemy przygotować miasta na kolejne fale upałów? Jakich zmian potrzebujemy? Które miejsca i rozwiązania pomagają mieszkańcom radzić sobie z ekstremalnymi temperaturami?
Warsztaty są pilotażowym wydarzeniem realizowanym w ramach Global URBAN HEAT Media Lab – inicjatywy rozwijanej przez Fundację Pedestrian Space i prowadzonej przez Annikę Lundkvist, badaczkę miejską i założycielkę organizacji pozarządowej działającej w Szczecinie.
W swojej pracy Annika zajmuje się m.in. odpornością miast, zrównoważonym rozwojem oraz angażowaniem mieszkańców. Szczególne znaczenie mają dla niej doświadczenia i obserwacje osób korzystających na co dzień z miejskiej przestrzeni.
Warsztaty będą prowadzone w języku angielskim. Organizatorzy zapraszają wszystkie osoby zainteresowane tematyką upałów, zmian klimatu, jakości życia i funkcjonowania miasta. Nie są wymagane wcześniejsze zapisy.
Spotkanie odbędzie się 26 września 2026 r. w godz. 10:00–12:00 w Urban Lab Szczecin przy ul. Cyfrowej 2, w pomieszczeniu nr 301 na III piętrze.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Informacje:
- 26 września 2026 r., godz. 10:00–12:00
- Urban Lab Szczecin, ul. Cyfrowa 2, pomieszczenie nr 301
- wydarzenie w języku angielskim
- udział bezpłatny
- bez zapisów
- dla wszystkich zainteresowanych
